Silla de ruedas
Prof. Fernado Gutierrez Velez
Aguascalientes, Aguascalientes
 

1er. CAMPAMENTO DE ENTRENAMIENTO Y VALORACION FISICO - MEDICO, NATACIÓN SILLA DE RUEDAS.
AGUASCALIENTES, MARZO DEL 2005

Se lleva a cabo durante 10 días el “Campamento de entrenamiento y valoración físico-medico”, iniciando con un trabajo Aeróbico con un promedio diario de:
Categorías Bajas: 6000 mts, Medias: 7000 mts. Altas: 8000, posterior al cuarto día se intensifican y se mantienen en : Bajas: 8000 mts, Medias: 10000 mts, y Altas 12000 mts. kilometraje que se desciende tres días antes del termino como descanso activo a fin de poder efectuar el “Tes progresivo de lactato”, el cual no pudo complementarse en su totalidad con todos los integrantes, debido a la falta de reactivos, efectuándose en los restantes una sola prueba máxima.


OBJETIVO: El objetivo de este campamento es la de poder pronosticar (en base a los resultados del Tes), la máxima movilización de Ácido Láctico, que pronostique un tiempo determinado del atleta.


Con este resultado se podrá también planificar las diferentes cargas de entrenamiento específicamente en resistencia y tolerancia de lactato, que permitirán cumplir con los pronosticos del “Lactanat”.


Será importante poder efectuar este mismo Tes, sin la carga de entrenamiento, por lo menos cuatro semanas antes de la competencia fundamental.



Atentamente



Lic. Fernando Gutiérrez Vélez
Entrenador Nacional.